[...] od siebie napisze... Trening albo sie lubi albo nie... Pasja tez czasem przemija. Mnie kiedys krecilo co innego dzis co innego. Ale na pewno trening jest najlepsza rzecza jaka moze byc. Trenuje rano i po treningu nakreca mnie energia na caly dzien. Jak nie mam rano treningu to zle sie czuje. Silownia jak i kazdy inny sport uczy [...]
[...] czy surowej, odpowiedź była,że ugotowanej, później dyskusja odeszła od tego tematu, ale nikt odpowiedzi nie podważał ( w tabelach są wartości dla gotowanego mięsa , więc jak się liczy dla 130g surowej i 100g gotowanej to wyniki są identyczne, ale masz rację czas obróbki, sposób może to istotnie zmieniać) W każdym bądź razie dzięki za [...]
[...] nieuwagę.... zmarzły mi palce i zaczęłam strzepywać ręce, zahaczyłam o kamień, podskoczyłam, ale zmęczona kostka - dzięki Ci panie za jej hipermobilność - poskładała się jak scyzoryk i zostało tylko jedno wyjście aby ratować zęby - pad na prawy bok... W efekcie mam obity bok kolana (prawe #-P ), udo, dziurawy łokieć i spodnie. Fenomenem [...]
[...] zasada zero podchodzenia, wszędzie pompujemy #-P Za rok wprowadzę przyśpieszanie na prostej i zobaczymy co będzie Bardziej martwi mnie Półmaraton 20 marca. Koleżanka jest przeświadczona, że pobiegnę go tak szybko jak ona, a ja jakoś w to nie wierze. Strach przed odłączeniem siedzi głęboko ;-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-03-11 13:13:02
Gratuluję, jestem pod wrażeniem, wynik piękny, zwłaszcza biorąc pod uwagę warunki :-) A moja głowa jakoś nadal tego nie ogarnia jak da się biegać po górach, choć widziałam na żywo to nadal ciężko w to uwierzyć (choć sama kiedyś chciałam, lecz to się zweryfikowało) %-)
[...] Zarzut pewnie troche kalecze, ale tragedii tam chyba nie ma. Przy kolejnych podejsciach bede powoli cos tam na kij dorzucac, ale OHP mnie tu mocno ogranicza. Tak czy inaczej jako szybki trening zastepczy misiek sprawdza sie swietnie. Jak mam w ręku młotek to wbijam nim gwoździe, a nie dłubię w zębach. Podobnie z treningami metabolicznymi, a takim [...]
W sumie Avic jak już tak dzielisz tymi fotkami to możesz mi też posłać i w sumie jestem ciekaw jak Sad się też prezentuje. Jak coś do zarzućcie na priva. Swoje wiórowate kiedyś tu wrzucałem ale jak coś to moge odbić na priv coś jak znajdę. Lece spać. Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-07 23:24:12
Nieee. Bo od jakiegoś czasu stosuję sobie medytacje,hipnoze itp z nagrań mp3 i tak sobie słucham jednej z ulubionych mówczyń i nagle tknęło mnie żeby sprawdzić ją na necie i okazało się że ta Pani która tak pięknie mówiła popełniła samobójstwo... Kurczę aż jakieś ukłucie poczułam że ja tu jej słucham jaram się i motywuje a okazuje się że owa Pani [...]
ze mną to ogulnie cos nie tak innych propa wyrywa z butów a na mnie żaden sok nie robi wrażenia - jak kiedyś chlałem to musiałem litra zrobic na rozruch jak pale to jedni po lufce maja dasc ja musze z 3 pojechac i tak ze wszystkim --- k***........a i jeszcze ten pech jak zaczeło mi ładnie na insie wchodzić to mam 2 dzien lipe z zoładkiem i sikam [...]
ze mną to ogulnie cos nie tak innych propa wyrywa z butów a na mnie żaden sok nie robi wrażenia - jak kiedyś chlałem to musiałem litra zrobic na rozruch jak pale to jedni po lufce maja dasc ja musze z 3 pojechac i tak ze wszystkim --- k***........a i jeszcze ten pech jak zaczeło mi ładnie na insie wchodzić to mam 2 dzien lipe z zoładkiem i sikam [...]
[...] niech się Wand nie pokazuje, bo szkoda go widzieć na deskach. I mimo przegranej chciałbym zobaczyć Cunga z Belfortem kiedyś. === I tak jeszcze a'propos gali - widzieliście jak mało osób było? Jak kamera omiatała halę, to ponad 1/3 miejsc wydawała się pusta. Nie rozumiem dlaczego, rozpiska była przecież kozacka, no i California Kid Faber [...]
searme przepraszam jeżeli cię tym uraziłem :( wiem ze czasem wydaje sie cos nei mozliwego ale to nie jest zaden pies obronny czy bojowy normalny skundlony wilczur owczarek jak bym mial mozliwosc wkleil bym bydlaka foto ale skoro sie psa glodzi to potrafi zjesc swoje skoro jego wlascicielka wystawila na taras ponad 10 kg szynek wedlin na swieta [...]
Ojjj ojjj... jak słysze amstaf ludojad to mnie krew zalewa !! :-/ Nie wiem czy wiecie amstaf i pitbull to rasy które w statystykach bardzo mało atakują ludzi a dlaczego... bo to psy które maja genetycznie zaprogramowaną walke z innymi psami mam mnóstwo znajomych którzy maja własnie amstafy i ani razu nie przejawiały agresji do ludzi... i moge [...]
Panteon to podobnie jak i dzieci :-) Kabo nie wiem czy to suple czy nie. W sumie przez pierwsze kilka dni zauważyłam wyraźną poprawę snu a dopiero ostatnio coś się popsuło. Na mnie zwykle suple mocno działają, nawet przedtreningowek nie stosuje bo źle się czuję (wyjątek to HK). W diecie i treningu nic się nie zmieniło, poza tym że na treningach [...]
O jak fajnie że zajrzałam. Stanie a właściwie chodzenie na rekach to moje marzenie. Co krok progresu to dwa do tyłu i tak się kręcę. Jak ktoś trafi na fajne triki czy filmy to proszę o wrzucanie... Tak jak pisałam bedzie kurs Czarka, a teraz jest też dostępny Krystiana - jego.znam osobiście, bo kiedyś prowadził zajęcia w Fitness academy i polecam [...]
O jak fajnie że zajrzałam. Stanie a właściwie chodzenie na rekach to moje marzenie. Co krok progresu to dwa do tyłu i tak się kręcę. Jak ktoś trafi na fajne triki czy filmy to proszę o wrzucanie... Tak jak pisałam bedzie kurs Czarka, a teraz jest też dostępny Krystiana - jego.znam osobiście, bo kiedyś prowadził zajęcia w Fitness academy i polecam [...]
Panowie, każdy ma jakąś super moc/talent jak kiedyś(chociaż wątpię w to bardzo mocno) znudzi mi się bodybuilding to może uderzę w jakieś food-challange czy coś :DD mogę iść z tobą na takie zawody będzie raźniej bo też mam talent do jedzenia i to spory :D
Co do microdosingu to kupiłem kiedyś konsultacje z dość znanym zawodnikiem który od lat jest prowadzony przez tuora. To tak samo mi pisał że jak wegli robi się więcej to oni dobijają male dawki fast slin do każdego posiłku + troche większe ale też nie duze do posiłków okolotreningowych.
Ja za to ten orzechowy do kibla wylałem %-) No to BB po całości tak jak kiedyś gadaliśmy na priv. W sumie u mnie też, tylko z Bartkiem ;) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-09-12 22:31:47
no dobra ;P chowam bo kiedyś starzy spalili mi kreatynę i 3 kg gainera całość za przeszło 120 zł .... i jak przyszła paczka za 110 teraz to też oczywiście żebym otworzył itp. ale się udało nie pokazać i schować chowam w szafeczce-koło biurka jest taka: za niej stoi skane- niżej są dwie półki ze starymi nieuzywanymi płytamii za tymi płytami chowam [...]
czyżby chwila refleksji ?
